的做法及成芦笋苦瓜汁效

简介  : 【质料】     芦笋5-10根,芦笋苦瓜1/2根,苦瓜寡糖15ml ,汁的做法大豆卵磷脂5克 【做法】     1、及成芦笋洗净、芦笋切 。苦瓜【质料】 。汁的做法

    芦笋5-10根,及成苦瓜1/2根,芦笋寡糖15ml,苦瓜大豆卵磷脂5克。汁的做法
【做法】。及成

    1、芦笋芦笋洗净、苦瓜切成小段 ,汁的做法放入滚水汆烫1分钟 、取出 ,苦瓜洗净 ,去籽 、切块;
    2  、二者用分离式榨汁机榨出原汁 ,参加寡糖和100ml冷开水后,参加大豆卵磷脂拌匀,立刻饮用。
【成效】。

    芦笋苦瓜汁降火气 ,主张喝3天 、停1天 。
【食用留意】 。

    1 、芦笋视粗细而定,可自己看情况放多少根;
    2、糖尿病及癌症患者不宜加寡糖,可直接饮用 。

芦笋苦瓜汁的做法及功效